сбалансированная диета

Сбалансированная диета

Борьба с лишним весом для многих девушек становится настоящим испытанием, ведь согласитесь не просто отказаться от любимых продуктов, придерживаться строгих правил и существенно ограничивать себя в  еде. Именно поэтому так часто среди представительниц прекрасного пола, которые мечтают об идеальной фигуре, происходят срывы во время диеты.  Однако подобных ошибок в похудении вполне можно избежать, если использовать грамотный подход, например, сбалансированную диету.

диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диету 6 лепестков подготовила диетолог Анна Юханссон. С помощью этой эффективной методики с красивым названием тысячи женщин уже смогли избавиться от лишнего веса. По статистике восемь из десяти худеющих женщин добиваются хорошей потери лишнего веса. В день можно потерять от 500 до 800 г. Диета 6 лепестков рассчитана на шесть дней, в каждый из которых худеющий придерживается одной из шести разработанных монодиет.

диета для ленивых

Диета для ленивых

Лишние килограммы сами собой не уйдут – это знает каждая девушка. Если не предпринимать никакие меры для борьбы с лишним весом, то можно только  довольствоваться мечтами о красивом и стройном теле. А почему так происходит? Ответ ясен и очевиден: лень-матушка родилась вперед нас! Как ни крути, но это так. Однако дело за вами: кому-то перебороть себя и начать пробовать различные методики похудения удается, а кому-то хочется, но «руки не доходят». Вот как раз-таки для последней категории девушек был найден выход: диета для ленивых! Что это такая за методика, и какие результаты она может реально принести, узнаете далее.

белковая диета

Белковая диета

Белковая диета — эффективная система питания, которая замечательно подходит тем, кто занимается аэробикой, шейпингом, фитнесом, тренируется в зале или просто ведет активный образ жизни. В белковой диете нет продуктов с большим количеством углеводов, а также ограничена жирная пища. Основное меню составляет белковая еда, овощи и фрукты в качестве источников витаминов, клетчатки и минеральных веществ.

диета для похудения

Популярные диеты для похудения

Некоторые женщины порой задумываются, а правда ли, что есть все-таки такие диеты для похудения, которые на самом деле способны дать хороший результат. А, может, это всего лишь миф? Тем временем в жизни бывают моменты, когда срочно нужно влезть в любимые брюки, шорты, джинсы или просто привести в себя в порядок, к примеру, перед свадьбой. Существуют ли диеты для похудения на такие вот экстренные случаи? Определенно и без сомнения, да!

Творожная диета

Творожная диета

Творожная диета – один из лучших вариантов для похудения: она здоровая, низкокалорийная, но при этом богата белками. Творог обеспечивает организм человека большим количеством энергии и полезных веществ, благодаря чему употребление других продуктов снижается. Творожной диетой можно пользоваться не только для быстрого похудения, но также и для оздоровления всего организма.

французская диета

Французская диета

Как жаль, что порой по одному взмаху волшебной палочки нельзя исполнить свои желания. Например, похудеть к лету и встретить его во все оружие. Вместо этого моментального волшебства требуется прилично постараться хотя бы пару неделек, чтобы заметить продвижение в лучшую сторону. И тут мы прибегаем к излюбленным диетам. С одной из них вы, наверное, знакомы: французская диета.

детокс-диета

Детокс-диета – очищение организма

Уделять должное внимание себе – это значит не только быть в форме снаружи, но и комфортно ощущать себя внутри. Для гармонии внутренней, постоянно нужно следить за  очищениеи организма. Сейчас это программа называется детокс-диета.  По-другому можно назвать ее «очищающей диетой».

Детокс-диета – отличный способ помочь организму избавиться от ненужных веществ. А к тому же, еще одно преимущество, которое вы получите параллельно с этим, это похудение на несколько килограммчиков! Так что запоминаем основные правила детокс-диеты и вперед к очищению!

диета на кефире

Диета на кефире: самые эффективные рецепты

Наступила весна, а это значит, что пора приводить свое тело и организм в порядок. Ведь кому не хочется в такую прекрасную пору почувствовать легкость, избавиться от всего лишнего и наслаждаться весенним солнышком?! На помощь, как и всегда, приходят «любимые» диеты. В ряду самых популярных диет, которые могут помочь избавиться быстро и вдвойне эффективно от надоедливых килограммчиков, часто встречается диета на кефире.

овощная диета

Овощная диета для похудения

Овощная диета – одна из разновидностей систем питания, которую можно, без всякого сомнения, назвать одновременно и полезной и приятной. Таких приятных диет очень мало, но они все же существуют. Овощная диета – это по-настоящему здоровый рацион. И никакого искушения на вредную пищу не будет, потому что овощи способны заменить все.