Белая диета после отбеливания зубов

С понятием диета сегодня сталкивается чуть ли не каждый житель планеты. Среди огромного разнообразия разноплановых диет особое место занимает белая диета. Чаще всего ее связывают с желанием и возможностью похудения. Но ли так ли это бывает всегда?

Кроме как ради похудения, к белой диете прибегают при отбеливании зубов – довольно дорогой по стоимости процедуры. Поверхность наших зубов не имеет идеальный белый цвет, скорее он ближе к желтоватому. Но кто же не мечтает иметь ослепительно красивую улыбку с рядом белоснежных зубов? Современные технологии позволяют совершить искусственное отбеливание и добиться такого желанного ослепительного эффекта.

В процессе отбеливания нарушается структура незаметной для обычного глаза пленочки, защищающей зуб, – кутикулы. Эмаль, особенно в первое время, становится очень уязвимой для воздействия извне. Подвергаясь химической обработке, она приобретает более пористую структуру, куда легко проникают цветные пигменты. Ее восстановление произойдет примерно спустя 3-4 часа – самый ответственный период, когда ни под каким предлогом нельзя есть цветную пищу. Если тщательно не оберегать зубы в течение нескольких недель, они вернут прежний «окрас» или даже станут еще менее эстетичными. На протяжении 10-14 ней после процедуры цвет зубов слегка меняется и по истечении указанного времени стабилизируется.

Основные принципы белой диеты

отбеливание зубов Основная цель белой диеты для зубов сохранить и продлить эффект белоснежной улыбки. Вообще-то принципы белого питания можно соблюдать и без стоматологических манипуляций, только ради избавления от лишних кило. Однако, те, кто прошел через стоматологический кабинет, заботятся прежде всего, не о физическом состоянии всего организма, и лишь том, чтобы не «закрасить» зубы. Белая диета после отбеливания зубов назначается не врачом-диетологом, а лечащим стоматологом. В данном случае не нужно заботиться о калориях и о компонентах еды.

Уже само определение этого питания говорит нам о предпочитаемых продуктах: они должны быть только белого цвета, без каких-либо цветных примесей, которые негативно скажутся на результате отбеливания зубов. Иногда ее называют «прозрачной», то есть не влияющей на окрашивание зубной эмали. Само отбеливание меняет цвет эмали на 1-3 оттенка. Это маловато, но и их можно лишиться, если не придерживаться сопутствующих правил, советов и рекомендаций. Без их соблюдения голливудскую улыбку сохранить не удастся.

Белая диета – меню и рацион

Прелесть белой диеты после отбеливания зубов – ее меню, не вызывающее особых сложностей: вся продукция должна быть белого цвета. Проще говоря: белому или прозрачному – да, цветному или красящему – нет. Кроме того в прозрачную диету входят продукты, вмещающие большое количество кальция и белка, так необходимых для костей и зубов. Те, кто решается на процедуру отбеливания зубов, и знает о необходимости соблюдения белой диеты, задаются вопросом: как долго и сколько времени придется ее соблюдать. По мнению врачей, строгим рекомендациям придерживаться необходимо первые 2-3 дня. Далее, в последующие 14 дней, диета становится более простой и расширенной. Важным лишь остается принцип, чтобы в пищу не попадали меняющие новообретенный цвет эмали продукты.

Что касается вопроса о том, сколько и когда можно кушать, то специалисты советуют сохранять обычный режим: принимать пищу 3 раза в день, делая перерывы между ними часа 2-4.

В первые дни после проделанной процедуры, полагаясь на принципы белой диеты после отбеливания, можно есть:

из белковых продуктов – курицу (в ней самое белое мясо) и рыбу (белую), натуральные белки, содержащиеся в яйцах (без желтков!);
из круп – шлифованный и нешлифованный рис (он самый белый и даже прозрачный), пшено, белые сорта фасоли;
из молочных продуктов – различные сыры, кефир, молоко, творог, и йогурты;
среди мучных (из белой муки) – хлеб и булочки муки, макароны;
из овощей - картофель, кабачки, огурцы, белокочанная капуста, белые грибы;
из фруктов предпочтительны бананы или авокадо, а так же орехи;
в список напитков включаются только те, что не имеют окраски, например, айран или березовый сок.

Зубная эмаль после проведенной процедуры отбеливания остается излишне чувствительной, следовательно, не желательно злоупотреблять кисломолочную и иную кислотосодержащую продукцию, например, цитрусовые, яблоки, ягоды. Не следует употреблять и газированную воду, а так же слишком горячие или слишком холодные блюда.

Пример меню одного дня:

1. В завтрак включается йогурт, творог со сметаной, сыр, слайс.

2. На обед можно съесть салат из свежих или вареных овощей плюс суп из курицы.

3. Ужин может состоять из приготовленных грибов или отварной белой фасоли и овощного салата.

Постепенно можно включать в рацион овсяные хлопья, сыр (твердый), даже пить кофе или чай, разбавленные молоком.

Однако пить напитки желательно через трубочку, чтобы ограничить взаимодействие с эмалью.

Категорически запрещается кушать:

неразбавленные молоком крепкие кофе или чай;
богатые на природные красители свеклу и морковь;
темный виноград, смородину, чернику и другие ягоды и фрукты с сильным красящим пигментом;
шоколадные конфеты;
различные «цветные» соки;
горчицу и хрен, соусы из помидоров и сои;
и конечно, красное вино.

Плюсы и минусы белой диеты

Какая бы ни была диета, она имеет свои положительные и отрицательные моменты.

К плюсам белой диеты после чистки зубов относятся:

1. Сохранение эффекта голливудской улыбки.

2. Употребление полезных продуктов, не содержащих красителей и химических примесей.

3. Возможность похудения по причине исключения из рациона жирной пищи.

К минусам относятся, скорее, индивидуальные качества человека, решившегося на процедуру отбеливания:

1. Сложность соблюдения строгой диеты, которая под силу достаточно волевым личностям.

2. Отсутствие сбалансированности питания, что приводит к недостатку некоторых питательных элементов, требуемых организмом.

Однако негативного влияния белая диета не оказывает, она лишь пополняет организм важными и полезными веществами.

Советы и предостережения после отбеливания зубов

Процедура отбеливания зубов желанный и дорогостоящий процесс. Без соблюдения основных требований диеты, начиная со дня проведения «операции» можно быстро лишиться того, о чем так долго мечталось.

Рекомендации для сохранения эффекта белоснежной улыбки:

От курения и кофе с крепким чаем нужно отказаться, особенно на первые 2-3 суток.
Гигиену полости рта соблюдать как обычно – чистить зубы дважды в день, единственное, что нужно сделать, это приобрести пасту предназначенную для чувствительной эмали.
Ополаскиватели применять только белого цвета.
Повременить с использованием помады и блеска для губ.
Если же случайно пришлось съесть продукт с красящим эффектом, то следует сразу почистить зубы пастой, какая обычно используется вами.

Соблюдение указанных мер поможет сохранить белоснежность вашей улыбки в течение до 3 лет. Для поддержки достигнутого эффекта придется периодически пользоваться осветляющими веществами с низкой их концентрацией и специальными отбеливающими пастами. При необходимости и наличии возможностей повторную процедуру отбеливания рекомендуется проводить через полгода-год.