диетические рецепты

Диетические рецепты

Пожалуй, каждая девушка рано или поздно сталкивается с проблемой лишних килограммов: кто-то хочет привести себя форму после праздников или бурного застолья, а для кого-то похудение является образом жизни. Но, так или иначе, каждая «категория худеющих» сталкивается с проблемой поиска вкусных, но диетических рецептов. Специально для милых дам ONLYX подготовил подборку самых интересных, сытных, а главное  полезных для организма диетических рецептов.

рецепты из курицы

Быстрые рецепты из курицы

Практически ни одно диетическое меню не обходится без блюд из мяса курицы, ведь оно неприхотливо в приготовлении, кроме того курятина довольно низкокалорийная. Да что уж говорить, во многих рецептах различных кухонь мира курицу применяют как для горячих, так и для охлаждённых блюд. ONLYX предлагает вам быстрые рецепты из курицы, готовить по которым проще простого. Однако…

полезный завтрак

Полезный завтрак

Правильно подобранное питание является залогом не только красивой фигуры, но общего здоровья человека. Ведь не секрет, что именно из продуктов питания мы получаем все необходимые для жизни полезные вещества и элементы. Диетологи сходятся во мнении, что завтрак и обед должны быть самыми питательными приёмами пищи в течение дня. Давайте рассмотрим, в чём польза завтрака, и как приготовить полезный завтрак

диетический ужин

Диетический ужин

После 6 есть нельзя?! Оказывается, что можно, но главное знать, что и сколько! Диетический ужин поможет вам быть стройной и удивить домочадцев вкуснейшими блюдами. ONLYX подготовил для вас особое меню вечерней трапезы, чтобы вы были сыти и поддерживали себя в прекрасной форме. Приступим же к рецептам правильного ужина!

блюда из рыбы

Диетические блюда из рыбы

Диетические блюда из рыбы заслужено являются популярными в рационе питания любого, кто заботится о своём весе. Ведь рыба обладает низкой калорийностью, вместе с этим в ней есть множество полезных веществ и витаминов. Помимо этого, белое мясо рыбы в правильной обработке отлично усваивается организмом. ONLYX нашёл для вас несколько рецептов простых и полезных блюд из рыбы. Филе трески…

идеальный завтрак

Идеальный завтрак: диетические каши

Предполагаем, что каждая наша читательница задумывалась о том, что съесть полезного с утра, чтобы энергии хватило на длительное время. Решением станет правильный рацион на злаковых дарах природы. И так наша сегодняшняя тема идеальный завтрак: диетические каши.

салаты для быстрого похудения

Салаты для быстрого похудения

Часто вы можете слышать в специализированных программах, в статьях про здоровье, что в любой диете присутствие овощей и фруктов является неотъемлемой частью правильного питания. И это так, ведь благодаря употреблению этих продуктов в организме увеличится количество клетчатки. Салаты для быстрого похудения как раз можно отнести к пище, поднимающей уровень клетчатки.

Рецепты диетических блюд из индейки

Рецепты диетических блюд из индейки

Сегодня мы поговорим о качественном и диетическом белке. На заметку кулинарам и тем, кому важна долгая и счастливая жизнь, ONLYX дарит рецепты диетических блюд из индейки.

Белок незаменимый элемент при строительстве нашего организма. Прорабом на стройке будете именно вы, и от того какие материалы и какие строители будут привлечены на стройку, будет зависеть результат строительства.

лёгкий ужин

Готовим дома: лёгкий ужин

Наверняка, вы знаете основное правило здорового питания – завтрак должен быть максимально плотным, а ужин низкокалорийным. Кроме того, лёгкий ужин прекрасно подойдет, если вы не успели вовремя поесть, а ложиться спать натощак не хочется. Считается, что низкокалорийный ужин не должен превышать 350 ккал, поэтому продукты для него следует подбирать тщательно. Приготовить лёгкий ужин дома несложно, давайте рассмотрим несколько рецептов.

диетическая паста

Готовим дома: диетическая паста

Наверняка, такая ситуация, когда женщина приходит домой уставшей и голодной очень типична. Конечно, появляется желание приготовить что-то быстрое, заодно сытное, а тем, кто на диете, то и низкокалорийное. И выход найден! Диетическая паста — вкусно, питательно и без вреда для фигуры.