Массаж лица

Большой популярностью пользуется массаж лица – он простой, а, главное, абсолютно бесплатный способ поддержания красоты, а эффект дает поистине чудесный: цвет кожи улучшается, морщины разглаживаются, контуры лица становятся четче. Особый результат будет заметен после долгих и регулярных процедур. Перед массажем лица дома рекомендуется хорошо очистить лицо и подготовить специально предназначенные сливки (их может заменить молочко для лица).

Техника массажа

Существует много видов массажа лица, мы рассмотрим японскую технику.

1. Средний, безымянный и указательный пальцы плотно прижать в центре лба к коже, затем плавным движением отвести их к вискам, не переставая давить. В висках развернуть руки на 90 гр. и вести вниз. Заканчивая каждое новое действие, фиксируйте на пару-тройку секунд легкий нажим.
2. Подушечками средних пальцев коснуться внешних уголков глаз и затем скользить к внутренним до переносицы без нажима, где задержаться на пару секунд. После этого нужно сделать легкий нажим и повести пальцы ниже бровей по кругу до края глазницы. Остановиться около внешних уголков и сделать нажим на протяжении трех секунд. Затем опять ослабить нажим и вернуться к внутреннему уголку, двигаясь по нижнему веку.
3. Безымянный и средний пальцы расположить на подбородке в центре, немного надавить и на три секунды задержаться. После этого совершать вращательные движения пальцами вокруг губ, надавливая на кожу. Упражнение завершают удерживанием нажима в центре над верхней губой.
4. Поместить средние пальцы во впадинах около крыльев носа и сделать пять скользящих движений от низа к верху, затем обратно. Далее добавить безымянные пальцы, растирая им спинку носа по направлению к щекам.
5. Средние пальцы рук и один безымянный нужно сильно прижать к подбородку в центре. Потом, не уменьшая нажим, нужно двигаться к глазам, не затрагивая уголков рта. Около глаз остановитесь на три секунды, потом разверните ладони и разведите к вискам.
6. Пальцы рук нужно прижать по обе стороны от носа и затем с силой развести по направлению к вискам.
7. Вместе сложить ладони и локти, раскрыть кисти рук ладонями вверх, начало к губам приставить начало ладоней. Поднять ладони, нажимая на ноздри, накрыть ладонями щеки. Остановиться на три секунды, потом развести руки к вискам.
8. Основание ладоней расположить в центре подбородка, а затем с нажимом развести их к ушным козелкам. Массаж лица противопоказан при наличии заболеваний кожи и большом количестве угрей.
9. Основание одной из ладоней нужно приставить под подбородок, а затем с нажимом провести от центра к ушному козелку. Повторить упражнение, но в ином направлении и с другой ладонью.
10. Большие пальцы поместить под подбородок, остальные должны обхватывать нос. С усилием развести руки, растягивая кожу. Задержаться на пару секунд.
11. Обеими руками по очереди массировать лоб слева направо и наоборот, а также выполняя движения в виде зигзагов.

Таков стандартный массаж лица. Наверняка, Вам будет интересна тема омолаживающего массажа и фейсбилдинг упражнений для красоты и молодости кожи. Для лучшего понимания читайте другие полезные статьи красоте.