Как питается Анджелина Джоли

Анджелина Джоли заслуженно признана одной из красивейших женщин в мире: помимо шикарных внешних данных от природы она тщательно ухаживает и следит за собой. Например, секрет ее красивой фигуры – это результат регулярных физических занятий и особой диеты. Система питания Анджелины Джоли отличается простотой и здоровым подходом к выбору пищи.

Правила диеты Анджелины Джоли

1. Питание актрисы зиждется на употреблении здоровой пищи частыми маленькими порциями (примерно шесть раз в день) и чистой воды – около двух литров ежедневно.
2. Дневной рацион в основном составляет белковая пища – порция с ладонь, цельзерновая – размером с теннисный мячик.
3. Нельзя есть углеводы рафинированного происхождения: рис, белую муку, сахар и сахаросодержащие продукты. Также запрещены насыщенные жиры: сливочное масло и сыр.
4. Многие продукты нужно употреблять в сыром виде, без термической обработки. Благодаря этому еда сохраняет ценные свойства и питательные компоненты, лучше усваивается организмом. Сюда относятся овощи, орехи, семечки, фрукты, сухофрукты, зелень, специи, травы, проросшие зерна. Полезны крупы, размоченные в воде, но не сваренные: овсяная, гречневая – можно вместе медом или фруктами.
5. Животный белок Анджелина Джоли считает одним из самых главных компонентов здорового питания, поэтому рекомендует йогурт, обезжиренный творог, рыбу и куриную грудку, которые приготовлены на пару или запечены в фольге.
6. Дважды в неделю нужно есть морепродукты, так как они богаты полезным йодом.
7. Помимо чистой воды, можно употреблять зеленый чай. Обильное питье необходимо для поддержания быстрого обмена веществ. Также актриса любит имбирный чай – он укрепит иммунитет, очистит организм, делает его сильнее и выносливее.
8. Мюсли помогут избавиться от лишних килограммов, также в них есть полезная клетчатка. Мюсли из магазина содержат слишком много сахара. Гораздо лучше готовить их самостоятельно: купить несколько круп, смешать их, добавить ломтики свежих или сухих фруктов и заправить йогуртом или соком. Такие домашние мюсли гораздо полезнее для здоровья.
9. Для ужина хорош холодный легкий суп из овощей – низкокалорийное, вкусное и легкое в приготовлении блюдо.

Поддерживать здоровье также важно физическими упражнениями, особенно если вы худеете – упражнения помогут подтянуть кожу, чтобы в дальнейшем не было растяжек.

Анджелина Джоли соблюдает систему питания, которая во многом похожа на сыроедческую, а перейти на нее после обычного рациона довольно трудно. Рекомендуется постепенно включать сырую пищу в свой рацион, например, сначала на завтрак или на ужин, или периодически устраивать себе разгрузочные дни.

Советуем вам прислушиваться к своему организму – если он хочет какую-то определенную пищу из выбранного рациона, то порадуйте его именно этим блюдом.